春天锻炼切忌六不宜

　　一年之计在于春。春季是许多年轻人喜欢保健锻炼的季节，但春季锻炼要注意以下六点：

　　不宜空腹进行锻炼

　　清晨除了血糖偏低外，人体血液粘滞，加上气温低、血管收缩等因素，若空腹锻炼就可能使人因低血糖和心脏疾病而猝死。

　　不宜早起外出锻炼

　　清晨空气并不新鲜，只有下午4时左右的空气才富含氧气负离子，那种闻鸡起舞的观念应予更新。

　　不宜骤然进行

　　锻炼前应先做些简单的四肢运动，以防韧带和肌肉扭伤。

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