和煦的阳光，暖暖的微风，沐浴在春天的美好中感觉一切都充满着生机。专家指出，春季养生在精神、起居、饮食等方面，都必须顺应春天阳气升发，万物始生的特点，注意保护阳气，着眼于一个“生”字。
对于在外企工作的白领们，虽然少了风吹日晒，霜打雨淋，但终日面对电脑、空调，加上工作繁忙的时候饥饱无时，便形成了诸如脾胃不和、颈腰椎疼痛等白领一族特有的疾病，而春夏之交又是某些疾病的多发之季，所以，此时的养生保健也是必不可少的。
脾胃不和：
白领工作紧张繁忙，而且春夏肝气旺盛，五行中肝属木，若过旺则易横克脾土，导脾胃不和，出现胃胀胃痛、恶心、干呕等症。应对方法其实很简单，除了注意消除外因，我们可以在疾病发作的时候按揉中脘、梁丘，推揉小腿外侧足阳明胃经。
中脘穴在上腹部，从两乳中间向下循按至胸骨消失处凹陷，此凹陷和肚脐连线的中点即是，可用手掌揉按两三分钟，顺时针和逆时针各半;梁丘穴在膝盖附近，用力伸直腿，膝盖上外侧会形成凹陷，此处向上约三横指的地方，以拇指点按出现酸痛感即可;用拇指顺小腿外侧足阳明胃经(膝盖下至外踝上，小腿内侧腿骨向外一横指)来回推揉，尤其是足三里穴(伸直腿，膝盖外侧靠下凹陷向下四横指，小腿骨旁开一横指处)要重点按揉，可迅速缓解胃痛等症状。但要注意推胃经的时候力度不能太重，否则导致皮肤破损就得不偿失了。
妇科疾病：
转载请注明：http://www.shangbaolishi.com/sbjj/12.html
